Cross Work And Fit Senart

de développer et encadrer l'activité Cross-training, axé sur le coaching collectif ou individuel, en indoor ou outdoor ; les séances d'entraînements s'articulent en trois phases : - une première en guise d'échauffement ; - une deuxième pour un travail spécifique et technique ; - et une troisième phase appelée « WOD » dont le principe repose sur l'enchaînement successif d'exercices fonctionnels, sans cesse différents, d'une intensité élevé sur un moment relativement court et sans temps de repos préalablement défini ; les pratiquants seront amenés à courir, sauter, grimper, déplacer et soulever des objets ; ils effectueront des exercices provenant de plusieurs disciplines, haltérophilie, gymnastique et de mouvements mono-structurels comme la course à pieds, de la corde à sauter et d'autres mouvements de déplacement dans l'espace ; l'association exercera une activité commerciale afin de développer l'activité : cotisations, ventes éventuels de produits dérivés